Поиск по этому блогу

Лишь долгая практика даст умение двигаться быстро, также не забывай получать от тренировок удовольствие. Я думаю,что двигаться медленно также очень важно. Старайся думать как животное и перемещаться как можно тише. Только когда ты овладеешь этими навыками, сможешь двигаться быстро. © Daniel Ilabaca *** Олег Ворслав - Ты думаешь, например, что Дэни Илабака делает какую-то фишку, ты про себя вообще забываешь, ты думаешь я хочу быть как он. Люди хотят не своего успеха, а его успеха. И люди вообще теряют свою точку зрения. *** “Не важно как ты двигаешься, главное, что ты не останавливаешься” *** “Получай удовольствие от процесса, а не от результата!” *** “Для меня Паркур - это кампания длиною в жизнь” - Chris Rowat (Blane) *** “Я танцевал брейк и тренировал вьетнамское кунг-фу, но всё это было просто как игра для всех. Только в паркуре я понял, как надо тренироваться - совершенно по-другому.” Stefan Vigroux *** “Мы занимаемся паркуром, мы делимся паркуром, мы едим паркур на завтрак, обед и ужин. Лучше всего у нас получается паркур. Он придумывает наши сны и подсказывает чем заниматься днем. Это наша работа, наш отдых и все 39 408 часов жизни, прожитых вместе. Мы создаем паркур.” *** Акробатика сама по себе лишь приятная деталь, такая же, как и розовый шарф на вашей шее. сильнее она вас не сделает, зато привлекательнее вы определенно станете.. для определенной аудитории. если вы не умеете двигаться и в вас нет силы, акробатика вам не поможет” © Олег Краснянский
I cannot teach you Parkour... I can help you discover it ...withing yourself your way...not my way ...©Ryan Doyle.

Туториалы


Front Flip / Tuck tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=6u_0CLNxR3g&feature=fvsr


Bar Hold / Flag tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=J-pMofORMw0


How to Wall Flip tutorial - 3RUN




http://www.youtube.com/watch?v=nh6MlDoqQRs


Aerial / no handed cartwheel tutorial - 3RUN




http://www.youtube.com/watch?v=jk9zDe2MCzc


Aerial Twist / No handed cartwheel 180 tutorial - 3RUN




http://www.youtube.com/watch?v=I9b_mMctW4c



































Learn Parkour / Freerun Slant Gainer (Freerunner kick the moon) Tutorial


 

 



Learn Parkour / Freerun Slant Gainer (Freerunner kick the moon) Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=eeilo4L-aNc


B Twist / Butterfly twist tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=Qhiuv9R67U4


Learn Parkour / Freerun Palm Spin Tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=f3WC7EgC_kc


Backflip / Back tuck tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=loBAX58WQw4


Learn Parkour / Freerun speed vault tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=z9tVMHtRKI0


Learn Parkour Freerun Tricks - Cartwheel Arabian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=HL84z-u3W00


Learn Parkour Freerun Tricks - Palm Spin Gainer



http://www.youtube.com/watch?v=Vji1PNmCC40


Palm Flip tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=FZz0wSuY6pU


Learn Parkour Freerun Tricks - Corkscrew



http://www.youtube.com/watch?v=bWjlM40ooFE


Learn Parkour Freerun Tricks - Webster front flip



http://www.youtube.com/watch?v=iBOtEbXOSAM


Round off Back tuck tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=9uThvRkMWgg


Parkour roll tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=7wT4uxcQWXI


Forward roll Frontflip tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=9sDwkXTSH80


Wall spin tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=r9kDXezddtY


Gainer Tutorial - 3RUN



http://www.youtube.com/watch?v=N82bCQGZxvg


Backflip (back tuck) Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=G2OS_8TNMzc&feature=player_embedded


Front flip (front tuck) Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=VlAeO-i_pAo&feature=player_embedded


PK Lazy Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=V56T72FIIhQ&feature=player_embedded


PK Double Monkey (Double Kong) Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=AHYsvXA2Yxs&feature=player_embedded


PK Monkey Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=X0Gh6ItPdyM&feature=player_embedded


PK Dash Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=o51a8snKrX8&feature=player_embedded


PK Landing Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=FdH0rfQIkTs&feature=player_embedded


PK Reverse Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=UUMBRKWwzsE&feature=player_embedded


PK Lazy (Slide Monkey) Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=1kEGgaM877U&feature=player_embedded


PK Speed Russian Tutorial



http://www.youtube.com/watch?v=f2XpFpJvSGE&feature=player_embedded

Backflip with Matthew Barnes

Team Momenta - Backflip Tutorial from Wes Cummins on Vimeo.

Sideflip with Nick Zaleski



Team Momenta - Side Flip Tutorial from Wes Cummins on Vimeo.


Обучение на фронт




Заднее))





Арабка





Винты задние





Дабл Корк